Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ayam

Kalori & informasi gizi

ayam panggang, daging dengan kulit, jeroan dan leher, mentah

213

kalorikcal per 100 g

Protein17 g

Karbo0,1 g

Lemak15 g

Persentase kalori

Informasi gizi

Per 100 g% AKG

Per 100 g% AKG

Porsi	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	213	17 g	0,1 g	16 g
1 porsi	85 g	181	15 g	0,1 g	13 g
2 porsi	170 g	362	29 g	0,2 g	26 g
½ porsi	42,5 g	91	7,3 g	0 g	6,6 g
3 porsi	255 g	543	44 g	0,2 g	39 g
4 porsi	340 g	724	58 g	0,3 g	53 g
50 g	50 g	107	8,5 g	0 g	7,7 g
150 g	150 g	320	26 g	0,1 g	23 g
200 g	200 g	426	34 g	0,2 g	31 g
250 g	250 g	533	43 g	0,2 g	39 g

Berapa kalori dalam 100 g Ayam?

100 g Ayam mengandung 213 kcal, dengan 17 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ayam?

1 porsi (85 g) Ayam mengandung 181 kcal, dengan 15 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ayam?

2 porsi (170 g) Ayam mengandung 362 kcal, dengan 29 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ayam?

½ porsi (42,5 g) Ayam mengandung 91 kcal, dengan 7,3 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ayam?

3 porsi (255 g) Ayam mengandung 543 kcal, dengan 44 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 39 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ayam?

4 porsi (340 g) Ayam mengandung 724 kcal, dengan 58 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 53 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ayam?

50 g Ayam mengandung 107 kcal, dengan 8,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ayam?

150 g Ayam mengandung 320 kcal, dengan 26 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 23 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 172394 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat