Ha koll på vad du har på tallriken

Zucchini med ägg

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

112
kalorierkcal per 100 g
Protein3,9 g
Kolh.2,2 g
Fett9,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 112 kcal —
  • Protein 3,9 g 8%
  • Kolhydrater 2,2 g 1%
  • Fett 9,7 g 12%
  • Mättat fett 1,7 g 8%
  • Sockerarter 2 g —
  • Natrium 28 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 112 µg 12%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Kalcium 33 mg 3%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Kalium 355 mg 8%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1123,9 g2,2 g9,7 g
50 g50 g562 g1,1 g4,9 g
150 g150 g1685,9 g3,3 g15 g
200 g200 g2247,8 g4,4 g19 g
250 g250 g2809,8 g5,5 g24 g

Frågor om Zucchini med ägg

Hur många kalorier innehåller 100 g Zucchini med ägg?

100 g Zucchini med ägg innehåller 112 kcal, med 3,9 g protein, 2,2 g kolhydrater och 9,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Zucchini med ägg?

50 g Zucchini med ägg innehåller 56 kcal, med 2 g protein, 1,1 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Zucchini med ägg?

150 g Zucchini med ägg innehåller 168 kcal, med 5,9 g protein, 3,3 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Zucchini med ägg?

200 g Zucchini med ägg innehåller 224 kcal, med 7,8 g protein, 4,4 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Zucchini med ägg?

250 g Zucchini med ägg innehåller 280 kcal, med 9,8 g protein, 5,5 g kolhydrater och 24 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-726 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat