Ha koll på vad du har på tallriken

Dal dhokari

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

123
kalorierkcal per 100 g
Protein5,6 g
Kolh.19 g
Fett3,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 123 kcal —
  • Protein 5,6 g 11%
  • Kolhydrater 19 g 7%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Mättat fett 0,5 g 3%
  • Sockerarter 1,2 g —
  • Natrium 342 mg 15%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 34 mg 3%
  • Järn 2 mg 11%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 333 mg 7%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koppar 0,29 mg 32%
  • Mangan 0,75 mg 33%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1235,6 g19 g3,3 g
50 g50 g622,8 g9,6 g1,7 g
150 g150 g1858,4 g29 g5 g
200 g200 g24611 g38 g6,6 g
250 g250 g30814 g48 g8,3 g

Frågor om Dal dhokari

Hur många kalorier innehåller 100 g Dal dhokari?

100 g Dal dhokari innehåller 123 kcal, med 5,6 g protein, 19 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Dal dhokari?

50 g Dal dhokari innehåller 62 kcal, med 2,8 g protein, 9,6 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Dal dhokari?

150 g Dal dhokari innehåller 185 kcal, med 8,4 g protein, 29 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Dal dhokari?

200 g Dal dhokari innehåller 246 kcal, med 11 g protein, 38 g kolhydrater och 6,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Dal dhokari?

250 g Dal dhokari innehåller 308 kcal, med 14 g protein, 48 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-511 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat