Ha koll på vad du har på tallriken
Zucchini filled with soya and rice
Kalorier och näringsvärden
80
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Kolh.7,4 g
Fett3,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 80 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Kolhydrater 7,4 g 3%
- Fett 3,7 g 5%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sockerarter 2,9 g —
- Natrium 129 mg 6%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 33,8 µg 4%
- Vitamin C 12,6 mg 14%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
Mineraler
- Kalcium 54,5 mg 4%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 30,8 mg 7%
- Fosfor 86,7 mg 7%
- Kalium 404 mg 9%
- Zink 0,61 mg 6%
- Koppar 0,16 mg 17%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 10,5 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 3,5 g | 7,4 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,7 g | 3,7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 5,2 g | 11 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 6,9 g | 15 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 8,6 g | 19 g | 9,2 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Zucchini filled with soya and rice
Hur många kalorier innehåller 100 g Zucchini filled with soya and rice?
100 g Zucchini filled with soya and rice innehåller 80 kcal, med 3,5 g protein, 7,4 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Zucchini filled with soya and rice?
50 g Zucchini filled with soya and rice innehåller 40 kcal, med 1,7 g protein, 3,7 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Zucchini filled with soya and rice?
150 g Zucchini filled with soya and rice innehåller 120 kcal, med 5,2 g protein, 11 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Zucchini filled with soya and rice?
200 g Zucchini filled with soya and rice innehåller 160 kcal, med 6,9 g protein, 15 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Zucchini filled with soya and rice?
250 g Zucchini filled with soya and rice innehåller 200 kcal, med 8,6 g protein, 19 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 29266 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
