Ha koll på vad du har på tallriken

Zucchini filled with minced meat

Kalorier och näringsvärden

91
kalorierkcal per 100 g
Protein4,2 g
Kolh.3,3 g
Fett6,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 91 kcal —
  • Protein 4,2 g 8%
  • Kolhydrater 3,3 g 1%
  • Fett 6,6 g 8%
  • Mättat fett 3,3 g 17%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sockerarter 3,1 g —
  • Natrium 77,6 mg 3%
  • Kolesterol 14,9 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 57,3 µg 6%
  • Vitamin C 34,3 mg 38%
  • Vitamin D 0,06 µg 0%
  • Vitamin E 0,55 mg 4%
  • Vitamin K 4,2 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 37,3 µg 9%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%

Mineraler

  • Kalcium 45 mg 3%
  • Järn 0,9 mg 5%
  • Magnesium 22,4 mg 5%
  • Fosfor 78,1 mg 6%
  • Kalium 369 mg 8%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koppar 0,09 mg 9%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 6,9 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g914,2 g3,3 g6,6 g
50 g50 g462,1 g1,6 g3,3 g
150 g150 g1376,4 g4,9 g9,8 g
200 g200 g1828,5 g6,6 g13 g
250 g250 g22811 g8,2 g16 g

Frågor om Zucchini filled with minced meat

Hur många kalorier innehåller 100 g Zucchini filled with minced meat?

100 g Zucchini filled with minced meat innehåller 91 kcal, med 4,2 g protein, 3,3 g kolhydrater och 6,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Zucchini filled with minced meat?

50 g Zucchini filled with minced meat innehåller 46 kcal, med 2,1 g protein, 1,6 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Zucchini filled with minced meat?

150 g Zucchini filled with minced meat innehåller 137 kcal, med 6,4 g protein, 4,9 g kolhydrater och 9,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Zucchini filled with minced meat?

200 g Zucchini filled with minced meat innehåller 182 kcal, med 8,5 g protein, 6,6 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Zucchini filled with minced meat?

250 g Zucchini filled with minced meat innehåller 228 kcal, med 11 g protein, 8,2 g kolhydrater och 16 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 3800 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat