Ha koll på vad du har på tallriken

Zucchini filled with vegetables

Kalorier och näringsvärden

86
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Kolh.3,1 g
Fett6,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 86 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Kolhydrater 3,1 g 1%
  • Fett 6,1 g 8%
  • Mättat fett 2,3 g 12%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 2,8 g —
  • Natrium 263 mg 11%
  • Kolesterol 8,5 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 35,4 µg 4%
  • Vitamin C 11,9 mg 13%
  • Vitamin D 0,05 µg 0%
  • Vitamin E 0,8 mg 5%
  • Vitamin K 12,6 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 30,7 µg 8%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%

Mineraler

  • Kalcium 115 mg 9%
  • Järn 0,76 mg 4%
  • Magnesium 20,7 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 345 mg 7%
  • Zink 0,73 mg 7%
  • Koppar 0,18 mg 21%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 2,9 µg 5%
  • Jod 18,9 µg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g864 g3,1 g6,1 g
50 g50 g432 g1,6 g3 g
150 g150 g1296 g4,7 g9,1 g
200 g200 g1728 g6,2 g12 g
250 g250 g21510 g7,8 g15 g

Frågor om Zucchini filled with vegetables

Hur många kalorier innehåller 100 g Zucchini filled with vegetables?

100 g Zucchini filled with vegetables innehåller 86 kcal, med 4 g protein, 3,1 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Zucchini filled with vegetables?

50 g Zucchini filled with vegetables innehåller 43 kcal, med 2 g protein, 1,6 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Zucchini filled with vegetables?

150 g Zucchini filled with vegetables innehåller 129 kcal, med 6 g protein, 4,7 g kolhydrater och 9,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Zucchini filled with vegetables?

200 g Zucchini filled with vegetables innehåller 172 kcal, med 8 g protein, 6,2 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Zucchini filled with vegetables?

250 g Zucchini filled with vegetables innehåller 215 kcal, med 10 g protein, 7,8 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 3799 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat