Ha koll på vad du har på tallriken

Risotto, soy and vegetable risotto

Kalorier och näringsvärden

89
kalorierkcal per 100 g
Protein3,9 g
Kolh.16 g
Fett0,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 89 kcal —
  • Protein 3,9 g 8%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sockerarter 1,2 g —
  • Natrium 147 mg 6%
  • Kolesterol 0,21 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 96,2 µg 11%
  • Vitamin C 8,3 mg 9%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 7,6 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,75 mg 5%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 25,5 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 19,1 mg 1%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 23,3 mg 6%
  • Fosfor 63,6 mg 5%
  • Kalium 174 mg 4%
  • Zink 0,59 mg 5%
  • Koppar 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 3,1 µg 6%
  • Jod 10,5 µg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g893,9 g16 g0,6 g
50 g50 g452 g7,9 g0,3 g
150 g150 g1345,9 g24 g0,8 g
200 g200 g1787,8 g32 g1,1 g
250 g250 g2239,8 g40 g1,4 g

Frågor om Risotto, soy and vegetable risotto

Hur många kalorier innehåller 100 g Risotto, soy and vegetable risotto?

100 g Risotto, soy and vegetable risotto innehåller 89 kcal, med 3,9 g protein, 16 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Risotto, soy and vegetable risotto?

50 g Risotto, soy and vegetable risotto innehåller 45 kcal, med 2 g protein, 7,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Risotto, soy and vegetable risotto?

150 g Risotto, soy and vegetable risotto innehåller 134 kcal, med 5,9 g protein, 24 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Risotto, soy and vegetable risotto?

200 g Risotto, soy and vegetable risotto innehåller 178 kcal, med 7,8 g protein, 32 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Risotto, soy and vegetable risotto?

250 g Risotto, soy and vegetable risotto innehåller 223 kcal, med 9,8 g protein, 40 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 29241 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat