Ha koll på vad du har på tallriken

Yams

Kalorier och näringsvärden

skalad, rostad, utan olja, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein2,4 g

Kolh.20 g

Fett0,2 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	92	2,4 g	20 g	0,2 g
50 g	50 g	46	1,2 g	9,8 g	0,1 g
150 g	150 g	138	3,6 g	29 g	0,2 g
200 g	200 g	184	4,8 g	39 g	0,3 g
250 g	250 g	230	6 g	49 g	0,4 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Yams?

100 g Yams innehåller 92 kcal, med 2,4 g protein, 20 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Yams?

50 g Yams innehåller 46 kcal, med 1,2 g protein, 9,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Yams?

150 g Yams innehåller 138 kcal, med 3,6 g protein, 29 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Yams?

200 g Yams innehåller 184 kcal, med 4,8 g protein, 39 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Yams?

250 g Yams innehåller 230 kcal, med 6 g protein, 49 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Källa: tbca BRC0347B · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat