Ha koll på vad du har på tallriken

Vitsmåmålla

Kalorier och näringsvärden

rå

43
kalorierkcal per 100 g
Protein4,2 g
Kolh.3,3 g
Fett0,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 43 kcal —
  • Protein 4,2 g 8%
  • Kolhydrater 3,3 g 1%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 4 g 14%
  • Natrium 43 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 580 µg 64%
  • Vitamin C 80 mg 89%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotensyra (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 309 mg 24%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Kalium 452 mg 10%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Koppar 0,29 mg 33%
  • Mangan 0,78 mg 34%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g434,2 g3,3 g0,8 g
50 g50 g222,1 g1,7 g0,4 g
150 g150 g656,3 g5 g1,2 g
200 g200 g868,4 g6,6 g1,6 g
250 g250 g10811 g8,3 g2 g

Frågor om Vitsmåmålla

Hur många kalorier innehåller 100 g Vitsmåmålla?

100 g Vitsmåmålla innehåller 43 kcal, med 4,2 g protein, 3,3 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vitsmåmålla?

50 g Vitsmåmålla innehåller 22 kcal, med 2,1 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vitsmåmålla?

150 g Vitsmåmålla innehåller 65 kcal, med 6,3 g protein, 5 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Vitsmåmålla?

200 g Vitsmåmålla innehåller 86 kcal, med 8,4 g protein, 6,6 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Vitsmåmålla?

250 g Vitsmåmålla innehåller 108 kcal, med 11 g protein, 8,3 g kolhydrater och 2 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2111 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat