Ha koll på vad du har på tallriken
vitling
Kalorier och näringsvärden
ångkokt
98
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Fett0,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 98 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Fett 0,7 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 110 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 0,1 mg 1%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25 µg 45%
- Jod 75 µg 50%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | – | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | – | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | – | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 46 g | – | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 58 g | – | 1,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om vitling
Hur många kalorier innehåller 100 g vitling?
100 g vitling innehåller 98 kcal, med 23 g protein, – kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g vitling?
50 g vitling innehåller 49 kcal, med 12 g protein, – kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g vitling?
150 g vitling innehåller 147 kcal, med 35 g protein, – kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g vitling?
200 g vitling innehåller 197 kcal, med 46 g protein, – kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g vitling?
250 g vitling innehåller 246 kcal, med 58 g protein, – kolhydrater och 1,8 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26022 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
