Ha koll på vad du har på tallriken

Vegetarisk samosa

Kalorier och näringsvärden

indisk

301
kalorierkcal per 100 g
Protein5,3 g
Kolh.28 g
Fett18 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 301 kcal —
  • Protein 5,3 g 11%
  • Kolhydrater 28 g 10%
  • Fett 18 g 23%
  • Mättat fett 5,7 g 29%
  • Fiber 1,9 g 7%
  • Natrium 794 mg 35%
  • Kolesterol 8,2 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 40,5 µg 4%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,31 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 15%
  • Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 45,3 µg 11%
  • Vitamin B12 0,06 µg 3%

Mineraler

  • Kalcium 32,7 mg 3%
  • Järn 1,9 mg 11%
  • Magnesium 19,4 mg 5%
  • Fosfor 73,2 mg 6%
  • Kalium 176 mg 4%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Koppar 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 17,2 µg 31%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3015,3 g29 g18 g
50 g50 g1512,7 g14 g8,9 g
150 g150 g4528 g43 g27 g
200 g200 g60211 g57 g36 g
250 g250 g75313 g71 g45 g

Frågor om Vegetarisk samosa

Hur många kalorier innehåller 100 g Vegetarisk samosa?

100 g Vegetarisk samosa innehåller 301 kcal, med 5,3 g protein, 29 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vegetarisk samosa?

50 g Vegetarisk samosa innehåller 151 kcal, med 2,7 g protein, 14 g kolhydrater och 8,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vegetarisk samosa?

150 g Vegetarisk samosa innehåller 452 kcal, med 8 g protein, 43 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Vegetarisk samosa?

200 g Vegetarisk samosa innehåller 602 kcal, med 11 g protein, 57 g kolhydrater och 36 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Vegetarisk samosa?

250 g Vegetarisk samosa innehåller 753 kcal, med 13 g protein, 71 g kolhydrater och 45 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6751 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat