Ha koll på vad du har på tallriken

Gado-gado

Kalorier och näringsvärden

utan ris och utan ägg

103
kalorierkcal per 100 g
Protein3,7 g
Kolh.5 g
Fett7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 103 kcal —
  • Protein 3,7 g 7%
  • Kolhydrater 5 g 2%
  • Fett 7 g 9%
  • Mättat fett 1,1 g 6%
  • Fiber 2,3 g 8%
  • Sockerarter 3,3 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1033,7 g5 g7 g
50 g50 g521,9 g2,5 g3,5 g
150 g150 g1555,6 g7,5 g11 g
200 g200 g2067,4 g10 g14 g
250 g250 g2589,3 g13 g18 g

Frågor om Gado-gado

Vad är gado-gado?

Det är en indonesisk rätt med grönsaker, ofta lättkokta eller råa, som serveras med en fyllig jordnötssås. Tofu, tempeh, kokt ägg och ris i riskaka, så kallad lontong, är vanliga tillbehör.

Hur tillagar du grönsakerna till gado-gado?

Förväll fastare grönsaker som haricots verts och kål i kokande vatten i några minuter, tills de är mjuka men fortfarande har spänst. Böngroddar och gurka kan läggas i råa; kyl de förvällda grönsakerna snabbt om rätten ska serveras kall.

Hur gör du jordnötssåsen till gado-gado?

Mixa eller mortla rostade jordnötter med vitlök, chili, tamarind eller lime och lite vatten. Rör i vatten lite i taget tills såsen blir tjock men går att ringla; smaka av med salt och en aning socker.

Vad serverar du till gado-gado?

Lägg till stekt tofu eller tempeh och kokt ägg för en matigare rätt. Gado-gado serveras också ofta med lontong och krispiga räksmakande kex, men ris passar bra om du inte har riskakor.

Kan du förbereda gado-gado i förväg?

Ja, förväll grönsakerna och förvara dem väl avrunna i kylskåp, och håll jordnötssåsen separat så att grönsakerna inte blir blöta. Lägg upp och tillsätt såsen strax före servering.

Hur länge håller gado-gado i kylskåp?

Förvara rester i en täckt behållare i kylskåp och ät dem inom ett par dagar. Har såsen redan blandats med grönsakerna blir de snabbt mjuka; låt inte rätten stå framme länge i rumstemperatur.

Vad kan du använda i stället för jordnötter i gado-gado?

Prova solrosfrön eller cashewnötter i såsen, men smaken blir annorlunda och cashew är också en allergen. Vid jordnötsallergi ska du undvika jordnötter helt och kontrollera att övriga ingredienser inte har kommit i kontakt med dem.

Källa: NEVO (Netherlands) 853 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat