Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 103 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Kolhydrater 5 g 2%
- Fett 7 g 9%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sockerarter 3,3 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,7 g | 5 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,9 g | 2,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5,6 g | 7,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7,4 g | 10 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 9,3 g | 13 g | 18 g |
Frågor om Gado-gado
Vad är gado-gado?
Det är en indonesisk rätt med grönsaker, ofta lättkokta eller råa, som serveras med en fyllig jordnötssås. Tofu, tempeh, kokt ägg och ris i riskaka, så kallad lontong, är vanliga tillbehör.
Hur tillagar du grönsakerna till gado-gado?
Förväll fastare grönsaker som haricots verts och kål i kokande vatten i några minuter, tills de är mjuka men fortfarande har spänst. Böngroddar och gurka kan läggas i råa; kyl de förvällda grönsakerna snabbt om rätten ska serveras kall.
Hur gör du jordnötssåsen till gado-gado?
Mixa eller mortla rostade jordnötter med vitlök, chili, tamarind eller lime och lite vatten. Rör i vatten lite i taget tills såsen blir tjock men går att ringla; smaka av med salt och en aning socker.
Vad serverar du till gado-gado?
Lägg till stekt tofu eller tempeh och kokt ägg för en matigare rätt. Gado-gado serveras också ofta med lontong och krispiga räksmakande kex, men ris passar bra om du inte har riskakor.
Kan du förbereda gado-gado i förväg?
Ja, förväll grönsakerna och förvara dem väl avrunna i kylskåp, och håll jordnötssåsen separat så att grönsakerna inte blir blöta. Lägg upp och tillsätt såsen strax före servering.
Hur länge håller gado-gado i kylskåp?
Förvara rester i en täckt behållare i kylskåp och ät dem inom ett par dagar. Har såsen redan blandats med grönsakerna blir de snabbt mjuka; låt inte rätten stå framme länge i rumstemperatur.
Vad kan du använda i stället för jordnötter i gado-gado?
Prova solrosfrön eller cashewnötter i såsen, men smaken blir annorlunda och cashew är också en allergen. Vid jordnötsallergi ska du undvika jordnötter helt och kontrollera att övriga ingredienser inte har kommit i kontakt med dem.
Källa: NEVO (Netherlands) 853 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat