Ha koll på vad du har på tallriken

Vegetable egg casserole

Kalorier och näringsvärden

73
kalorierkcal per 100 g
Protein5,1 g
Kolh.3,5 g
Fett4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 73 kcal —
  • Protein 5,1 g 10%
  • Kolhydrater 3,5 g 1%
  • Fett 4 g 5%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sockerarter 2,9 g —
  • Natrium 210 mg 9%
  • Kolesterol 79,8 mg 27%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 250 µg 28%
  • Vitamin C 17,8 mg 20%
  • Vitamin D 0,86 µg 4%
  • Vitamin E 0,83 mg 6%
  • Vitamin K 16,3 µg 14%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 40,9 µg 10%
  • Vitamin B12 0,56 µg 23%

Mineraler

  • Kalcium 60,3 mg 5%
  • Järn 0,81 mg 5%
  • Magnesium 13,9 mg 3%
  • Fosfor 99,3 mg 8%
  • Kalium 154 mg 3%
  • Zink 0,68 mg 6%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 8,3 µg 15%
  • Jod 24,9 µg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g735,1 g3,5 g4 g
50 g50 g372,5 g1,7 g2 g
150 g150 g1107,6 g5,2 g6 g
200 g200 g14610 g6,9 g8 g
250 g250 g18313 g8,7 g10 g

Frågor om Vegetable egg casserole

Hur många kalorier innehåller 100 g Vegetable egg casserole?

100 g Vegetable egg casserole innehåller 73 kcal, med 5,1 g protein, 3,5 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vegetable egg casserole?

50 g Vegetable egg casserole innehåller 37 kcal, med 2,5 g protein, 1,7 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vegetable egg casserole?

150 g Vegetable egg casserole innehåller 110 kcal, med 7,6 g protein, 5,2 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Vegetable egg casserole?

200 g Vegetable egg casserole innehåller 146 kcal, med 10 g protein, 6,9 g kolhydrater och 8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Vegetable egg casserole?

250 g Vegetable egg casserole innehåller 183 kcal, med 13 g protein, 8,7 g kolhydrater och 10 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 3275 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat