Ha koll på vad du har på tallriken
Vaniljfryst yoghurt
Kalorier och näringsvärden
mjukglass
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 159 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Kolhydrater 24 g 9%
- Fett 5,6 g 7%
- Mättat fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 24 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Kolin 20,2 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 143 mg 11%
- Järn 0,3 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 4 g | 24 g | 5,6 g |
| 1 portion | 72 g | 114 | 2,9 g | 17 g | 4 g |
| 2 portioner | 144 g | 229 | 5,8 g | 35 g | 8,1 g |
| ½ portion | 36 g | 57 | 1,4 g | 8,7 g | 2 g |
| 3 portioner | 216 g | 343 | 8,6 g | 52 g | 12 g |
| 4 portioner | 288 g | 458 | 12 g | 70 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2 g | 12 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 6 g | 36 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 8 g | 48 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 10 g | 61 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Fryst chokladyogurtmjuk160 kcal / 100 g
- Fryst chokladyoghurt131 kcal / 100 g
- Vaniljglass207 kcal / 100 g
- Mjukglass med vaniljsmaklågfetthalt126 kcal / 100 g
- Fransk vaniljglassmjukglass222 kcal / 100 g
- Vaniljmjukglassefterrätt, lätt, med rån163 kcal / 100 g
- Mjuk vaniljglassfrån snabbmatskedja150 kcal / 100 g
- Vaniljyoghurtfettsnål85 kcal / 100 g
- Fettfri vaniljyoghurtfettfri
- Yoghurtglassmed frukt165 kcal / 100 g
Frågor om Vaniljfryst yoghurt
Hur gör man vaniljfryst yoghurt hemma?
Vispa ihop yoghurt, grädde, socker och vanilj och kör blandningen i en glassmaskin tills den är krämig, ofta omkring 20–30 minuter. Utan glassmaskin kan du frysa den i en låg form och röra om ordentligt var 30:e minut tills den stelnat.
Hur länge behöver vaniljfryst yoghurt stå framme före servering?
Har den blivit hård i frysen brukar 5–10 minuter i rumstemperatur göra den lättare att skopa. Låt den inte stå framme länge när den väl har mjuknat.
Vad passar gott till vaniljfryst yoghurt?
Färska bär, skivad banan, rostade nötter och fruktkompott passar fint. Du kan också servera den med varm äppelpaj eller smula över krossade kakor.
Hur ska vaniljfryst yoghurt förvaras?
Förvara den väl försluten i frysen så att den inte tar smak av annan mat eller får iskristaller. Hemgjord fryst yoghurt är bäst inom ett par veckor, eftersom konsistensen ofta blir hårdare och mindre krämig med tiden.
Är vaniljfryst yoghurt nyttigare än vaniljglass?
Inte automatiskt: mängden socker och fett beror på receptet. Vaniljfryst yoghurt innehåller 159 kcal per 100 g, medan vaniljglass innehåller 126 kcal per 100 g.
Hur stor portion vaniljfryst yoghurt är lagom?
En liten skopa på omkring 70 g är en vanlig portion. Det motsvarar ungefär 111 kcal.
Innehåller vaniljfryst yoghurt mjölk?
Ja, den görs vanligen av yoghurt och kan även innehålla grädde eller mjölk. Läs ingrediensförteckningen om du behöver undvika mjölk.
Källa: USDA FoodData Central 168815 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
