Ha koll på vad du har på tallriken
Ugnstekt lammrostbiff
Kalorier och näringsvärden
australisk, importerad, färsk, frenched, avfettad, med ben, magert kött och fett, trimmet till 0" fett, tillagad, ugnstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 193 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,9 g 13%
- Mättat fett 4,7 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Vitamin B12 1,4 µg 56%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9,9 g |
| 1 portion | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 328 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 4 portioner | 340 g | 656 | 88 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 65 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Frenched lammrostbiffnya zeeland, importerad, med urskiljbart magert kött och fett, tillagad, snabbrostad195 kcal / 100 g
- Lammrostbiff helt putsad stektnyzeeland, importerad, endast magert kött, tillagad, snabbstekt173 kcal / 100 g
- Lammrippbiff eller lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rå147 kcal / 100 g
- Delvis frenched lammrostbiffnya zeeland, importerad, endast magert kött, tillagad, snabbrostad193 kcal / 100 g
- Lammrostbiff delvis putsad stektnyzeeland, importerad, med fett, tillagad, snabbstekt253 kcal / 100 g
- Lammkotlett grilladaustralisk, importerad, färsk, frenched, putsad, med ben, urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, kokt, grillad276 kcal / 100 g
- Lammrevbseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, rostat341 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, fryst, revben, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat, ugnstekt317 kcal / 100 g
- Lammkamrått, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammracksmager, tillagad200 kcal / 100 g
Frågor om Ugnstekt lammrostbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Ugnstekt lammrostbiff?
100 g Ugnstekt lammrostbiff innehåller 193 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Ugnstekt lammrostbiff?
1 portion (85 g) Ugnstekt lammrostbiff innehåller 164 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Ugnstekt lammrostbiff?
2 portioner (170 g) Ugnstekt lammrostbiff innehåller 328 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Ugnstekt lammrostbiff?
½ portion (42,5 g) Ugnstekt lammrostbiff innehåller 82 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Ugnstekt lammrostbiff?
3 portioner (255 g) Ugnstekt lammrostbiff innehåller 492 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Ugnstekt lammrostbiff?
4 portioner (340 g) Ugnstekt lammrostbiff innehåller 656 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ugnstekt lammrostbiff?
50 g Ugnstekt lammrostbiff innehåller 97 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ugnstekt lammrostbiff?
150 g Ugnstekt lammrostbiff innehåller 290 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172662 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
