Ha koll på vad du har på tallriken

Tortilla med grillad kyckling, sallad, ost och ranchdressing

Kalorier och näringsvärden

snabbmat, grillad kyckling i tortilla, med sallad, ost och ranchdressing

222
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.18 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 222 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kolhydrater 18 g 6%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 3,4 g 17%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 577 mg 25%
  • Kolesterol 41 mg 14%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 29 µg 3%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 17,7 µg 15%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%
  • Kolin 34,6 mg 6%

Mineraler

  • Kalcium 93 mg 7%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Zink 0,77 mg 7%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 23 µg 42%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g22214 g18 g10 g
1 portion123 g27317 g22 g13 g
2 portioner246 g54634 g43 g25 g
½ portion61,5 g1378,5 g11 g6,3 g
3 portioner369 g81951 g65 g38 g
4 portioner492 g109268 g86 g51 g
50 g50 g1116,9 g8,8 g5,2 g
150 g150 g33321 g26 g16 g
200 g200 g44428 g35 g21 g
250 g250 g55534 g44 g26 g

Frågor om Tortilla med grillad kyckling, sallad, ost och ranchdressing

Hur många kalorier innehåller 100 g Tortilla med grillad kyckling, sallad, ost och ranchdressing?

100 g Tortilla med grillad kyckling, sallad, ost och ranchdressing innehåller 222 kcal, med 14 g protein, 18 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (123 g) Tortilla med grillad kyckling, sallad, ost och ranchdressing?

1 portion (123 g) Tortilla med grillad kyckling, sallad, ost och ranchdressing innehåller 273 kcal, med 17 g protein, 22 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (246 g) Tortilla med grillad kyckling, sallad, ost och ranchdressing?

2 portioner (246 g) Tortilla med grillad kyckling, sallad, ost och ranchdressing innehåller 546 kcal, med 34 g protein, 43 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (61,5 g) Tortilla med grillad kyckling, sallad, ost och ranchdressing?

½ portion (61,5 g) Tortilla med grillad kyckling, sallad, ost och ranchdressing innehåller 137 kcal, med 8,5 g protein, 11 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (369 g) Tortilla med grillad kyckling, sallad, ost och ranchdressing?

3 portioner (369 g) Tortilla med grillad kyckling, sallad, ost och ranchdressing innehåller 819 kcal, med 51 g protein, 65 g kolhydrater och 38 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (492 g) Tortilla med grillad kyckling, sallad, ost och ranchdressing?

4 portioner (492 g) Tortilla med grillad kyckling, sallad, ost och ranchdressing innehåller 1092 kcal, med 68 g protein, 86 g kolhydrater och 51 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tortilla med grillad kyckling, sallad, ost och ranchdressing?

50 g Tortilla med grillad kyckling, sallad, ost och ranchdressing innehåller 111 kcal, med 6,9 g protein, 8,8 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tortilla med grillad kyckling, sallad, ost och ranchdressing?

150 g Tortilla med grillad kyckling, sallad, ost och ranchdressing innehåller 333 kcal, med 21 g protein, 26 g kolhydrater och 16 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170786 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat