Ha koll på vad du har på tallriken
Torkad ananas
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 308 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Kolhydrater 68 g 25%
- Fett 0,6 g 1%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 8 g 29%
- Sockerarter 68 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 48,8 mg 54%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 66 mg 5%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 61 mg 15%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 556 mg 12%
- Zink 0,61 mg 6%
- Koppar 0,56 mg 62%
- Mangan 10 mg 435%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 2,8 g | 68 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 1,4 g | 34 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 4,1 g | 102 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 5,5 g | 136 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 6,9 g | 170 g | 1,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Torkad ananas
Hur kan du använda torkad ananas i matlagning?
Hacka den i små bitar och blanda i müsli, gröt eller kaksmet. Den passar också i chutney och i risrätter med curry; tillsätt den mot slutet om du vill behålla lite tuggmotstånd.
Hur mjukar du upp torkad ananas?
Lägg bitarna i varmt vatten i ungefär 15–30 minuter och låt dem sedan rinna av. Använd blötläggningsvattnet i en smoothie eller sås för att ta vara på fruktsmaken.
Hur förvarar du torkad ananas?
Förvara den väl försluten, torrt och svalt, så håller den sig mjuk och tar inte åt sig lukt från andra livsmedel. Ställ öppnad förpackning i en lufttät burk och använd rena, torra händer när du tar av den.
Hur ser du skillnad på torkad och kandiserad ananas?
Kandiserad ananas har kokats eller lagts in med socker och brukar vara blankare och sötare. Läs ingrediensförteckningen: torkad ananas utan tillsatt socker ska inte ha socker eller sirap som ingrediens.
Är torkad ananas fiberrik?
Ja, den är en källa till kostfiber: 8 g per 100 g. En liten näve på 25 g ger 2 g kostfiber.
Är torkad ananas ett bra alternativ till färsk ananas?
Den är kompakt och lätt att ta med, men segare och mer koncentrerat söt än färsk ananas. Torkad ananas ger 308 kcal per 100 g, medan ananas ger 208 kcal per 100 g.
Källa: Fineli (Finland) 33077 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
