Ha koll på vad du har på tallriken
Mango
Kalorier och näringsvärden
torkad
335
kalorierkcal per 100 g
Protein1,5 g
Kolh.76 g
Fett0,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 335 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Kolhydrater 76 g 28%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 8,4 g 30%
- Sockerarter 75 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 55,3 µg 6%
- Vitamin C 16,1 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Vitamin K 12,2 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 29 mg 2%
- Järn 0,39 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 454 mg 10%
- Zink 0,12 mg 1%
- Koppar 0,32 mg 36%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 1,5 g | 76 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 0,7 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 2,2 g | 115 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 3 g | 153 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 3,7 g | 191 g | 2 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Mango
Hur många kalorier innehåller 100 g Mango?
100 g Mango innehåller 335 kcal, med 1,5 g protein, 76 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mango?
50 g Mango innehåller 168 kcal, med 0,7 g protein, 38 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mango?
150 g Mango innehåller 503 kcal, med 2,2 g protein, 115 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mango?
200 g Mango innehåller 670 kcal, med 3 g protein, 153 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mango?
250 g Mango innehåller 838 kcal, med 3,7 g protein, 191 g kolhydrater och 2 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 33065 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
