Ha koll på vad du har på tallriken

Tofu, soya product

Kalorier och näringsvärden

82
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Kolh.1,6 g
Fett4,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 82 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Kolhydrater 1,6 g 1%
  • Fett 4,8 g 6%
  • Mättat fett 0,7 g 4%
  • Fiber 0,3 g 1%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 7 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 350 mg 27%
  • Järn 5,4 mg 30%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Kalium 121 mg 3%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koppar 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,61 mg 26%
  • Selen 8,9 µg 16%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g828,1 g1,6 g4,8 g
50 g50 g414 g0,8 g2,4 g
150 g150 g12312 g2,4 g7,2 g
200 g200 g16416 g3,2 g9,6 g
250 g250 g20520 g4 g12 g

Frågor om Tofu, soya product

Hur många kalorier innehåller 100 g Tofu, soya product?

100 g Tofu, soya product innehåller 82 kcal, med 8,1 g protein, 1,6 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tofu, soya product?

50 g Tofu, soya product innehåller 41 kcal, med 4 g protein, 0,8 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tofu, soya product?

150 g Tofu, soya product innehåller 123 kcal, med 12 g protein, 2,4 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tofu, soya product?

200 g Tofu, soya product innehåller 164 kcal, med 16 g protein, 3,2 g kolhydrater och 9,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tofu, soya product?

250 g Tofu, soya product innehåller 205 kcal, med 20 g protein, 4 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 33501 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat