Ha koll på vad du har på tallriken

Soya mince, white or dark

Kalorier och näringsvärden

335
kalorierkcal per 100 g
Protein49 g
Kolh.21 g
Fett2,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 335 kcal —
  • Protein 49 g 98%
  • Kolhydrater 21 g 8%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Mättat fett 0,3 g 1%
  • Fiber 14 g 50%
  • Sockerarter 8 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,69 mg 58%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,69 mg 41%
  • Folat (B9) 303 µg 76%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 244 mg 19%
  • Järn 13,7 mg 76%
  • Magnesium 306 mg 73%
  • Fosfor 701 mg 56%
  • Kalium 2490 mg 53%
  • Zink 5,1 mg 46%
  • Koppar 2 mg 222%
  • Mangan 3,8 mg 165%
  • Selen 3,3 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g33549 g21 g2,4 g
50 g50 g16825 g10 g1,2 g
150 g150 g50374 g31 g3,6 g
200 g200 g67098 g42 g4,8 g
250 g250 g838123 g52 g6 g

Frågor om Soya mince, white or dark

Hur många kalorier innehåller 100 g Soya mince, white or dark?

100 g Soya mince, white or dark innehåller 335 kcal, med 49 g protein, 21 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Soya mince, white or dark?

50 g Soya mince, white or dark innehåller 168 kcal, med 25 g protein, 10 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Soya mince, white or dark?

150 g Soya mince, white or dark innehåller 503 kcal, med 74 g protein, 31 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Soya mince, white or dark?

200 g Soya mince, white or dark innehåller 670 kcal, med 98 g protein, 42 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Soya mince, white or dark?

250 g Soya mince, white or dark innehåller 838 kcal, med 123 g protein, 52 g kolhydrater och 6 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 33499 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat