Ha koll på vad du har på tallriken
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 139 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 5,4 g 7%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 1 g 3%
- Sockerarter 3,2 g —
- Natrium 206 mg 9%
- Kolesterol 52,9 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 113 µg 13%
- Vitamin C 9,9 mg 11%
- Vitamin D 1,1 µg 5%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 75,4 µg 63%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 107 mg 8%
- Järn 0,77 mg 4%
- Magnesium 29,7 mg 7%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 264 mg 6%
- Zink 0,83 mg 8%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 8,1 µg 15%
- Jod 23,5 µg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 6,1 g | 16 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3 g | 8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 9,1 g | 24 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 12 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 15 g | 40 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Thin spinach pancake spinach crepes low-fat milk146 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake fat-free milk171 kcal / 100 g
- Crepes filled with vegetables low-fat milk155 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- White sauce with spinach low-fat milk thickened with flour57 kcal / 100 g
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
Frågor om Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk
Hur många kalorier innehåller 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk innehåller 139 kcal, med 6,1 g protein, 16 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk innehåller 70 kcal, med 3 g protein, 8 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk innehåller 209 kcal, med 9,1 g protein, 24 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk innehåller 278 kcal, med 12 g protein, 32 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk innehåller 348 kcal, med 15 g protein, 40 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32901 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
