Ha koll på vad du har på tallriken

Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial

Kalorier och näringsvärden

165
kalorierkcal per 100 g
Protein5,4 g
Kolh.21 g
Fett6,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 165 kcal —
  • Protein 5,4 g 11%
  • Kolhydrater 21 g 8%
  • Fett 6,4 g 8%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 1,4 g —
  • Natrium 418 mg 18%
  • Kolesterol 42,1 mg 14%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 73,1 µg 8%
  • Vitamin C 9,3 mg 10%
  • Vitamin D 0,26 µg 1%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 47,3 µg 39%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,43 mg 3%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 41,5 µg 10%
  • Vitamin B12 0,29 µg 12%

Mineraler

  • Kalcium 41 mg 3%
  • Järn 0,65 mg 4%
  • Magnesium 18,8 mg 4%
  • Fosfor 60,6 mg 5%
  • Kalium 146 mg 3%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,43 mg 19%
  • Selen 6,6 µg 12%
  • Jod 31,9 µg 21%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1655,4 g21 g6,4 g
50 g50 g832,7 g10 g3,2 g
150 g150 g2488,1 g31 g9,5 g
200 g200 g33011 g42 g13 g
250 g250 g41314 g52 g16 g

Frågor om Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial

Hur många kalorier innehåller 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?

100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial innehåller 165 kcal, med 5,4 g protein, 21 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?

50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial innehåller 83 kcal, med 2,7 g protein, 10 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?

150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial innehåller 248 kcal, med 8,1 g protein, 31 g kolhydrater och 9,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?

200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial innehåller 330 kcal, med 11 g protein, 42 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?

250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial innehåller 413 kcal, med 14 g protein, 52 g kolhydrater och 16 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 30189 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat