Ha koll på vad du har på tallriken

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl

Kalorier och näringsvärden

203
kalorierkcal per 100 g
Protein6 g
Kolh.30 g
Fett6,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 203 kcal —
  • Protein 6 g 12%
  • Kolhydrater 30 g 11%
  • Fett 6,1 g 8%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sockerarter 1,9 g —
  • Natrium 392 mg 17%
  • Kolesterol 15,2 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 50,7 µg 6%
  • Vitamin C 6,9 mg 8%
  • Vitamin D 0,09 µg 0%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 53,1 µg 44%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,55 mg 3%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 31,5 µg 8%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Mineraler

  • Kalcium 30,3 mg 2%
  • Järn 0,63 mg 4%
  • Magnesium 22,9 mg 5%
  • Fosfor 59,7 mg 5%
  • Kalium 146 mg 3%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,51 mg 22%
  • Selen 5,3 µg 10%
  • Jod 5,8 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2036 g30 g6,1 g
50 g50 g1023 g15 g3,1 g
150 g150 g3059 g45 g9,2 g
200 g200 g40612 g60 g12 g
250 g250 g50815 g75 g15 g

Frågor om Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl

Hur många kalorier innehåller 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl innehåller 203 kcal, med 6 g protein, 30 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl innehåller 102 kcal, med 3 g protein, 15 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl innehåller 305 kcal, med 9 g protein, 45 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl innehåller 406 kcal, med 12 g protein, 60 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl innehåller 508 kcal, med 15 g protein, 75 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 33033 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat