Ha koll på vad du har på tallriken
Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 146 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 6,2 g 8%
- Mättat fett 1,7 g 9%
- Fiber 1 g 3%
- Sockerarter 3,2 g —
- Natrium 205 mg 9%
- Kolesterol 56,1 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 120 µg 13%
- Vitamin C 9,9 mg 11%
- Vitamin D 1,1 µg 5%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 75,5 µg 63%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 106 mg 8%
- Järn 0,78 mg 4%
- Magnesium 29,1 mg 7%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 0,82 mg 7%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 8,1 µg 15%
- Jod 23,5 µg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 6 g | 16 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3 g | 8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 9 g | 24 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 12 g | 32 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 15 g | 40 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Thin spinach pancake spinach crepes fat-free milk139 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes without milk128 kcal / 100 g
- Crepes filled with vegetables low-fat milk155 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- White sauce with spinach low-fat milk thickened with flour57 kcal / 100 g
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
Frågor om Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk
Hur många kalorier innehåller 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk?
100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk innehåller 146 kcal, med 6 g protein, 16 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk?
50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk innehåller 73 kcal, med 3 g protein, 8 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk?
150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk innehåller 219 kcal, med 9 g protein, 24 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk?
200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk innehåller 292 kcal, med 12 g protein, 32 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk?
250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk innehåller 365 kcal, med 15 g protein, 40 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 3219 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
