Ha koll på vad du har på tallriken

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk

Kalorier och näringsvärden

128
kalorierkcal per 100 g
Protein4,4 g
Kolh.14 g
Fett5,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 128 kcal —
  • Protein 4,4 g 9%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 5,9 g 8%
  • Mättat fett 0,7 g 3%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 177 mg 8%
  • Kolesterol 52,2 mg 17%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 101 µg 11%
  • Vitamin C 9,8 mg 11%
  • Vitamin D 0,32 µg 2%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 79 µg 66%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 47,5 µg 12%
  • Vitamin B12 0,31 µg 13%

Mineraler

  • Kalcium 38,5 mg 3%
  • Järn 0,77 mg 4%
  • Magnesium 23,3 mg 6%
  • Fosfor 60,6 mg 5%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0,59 mg 5%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,58 mg 25%
  • Selen 6,7 µg 12%
  • Jod 15,7 µg 10%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1284,4 g14 g5,9 g
50 g50 g642,2 g6,9 g3 g
150 g150 g1926,5 g21 g8,9 g
200 g200 g2568,7 g28 g12 g
250 g250 g32011 g35 g15 g

Frågor om Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk

Hur många kalorier innehåller 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk innehåller 128 kcal, med 4,4 g protein, 14 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk innehåller 64 kcal, med 2,2 g protein, 6,9 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk innehåller 192 kcal, med 6,5 g protein, 21 g kolhydrater och 8,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk innehåller 256 kcal, med 8,7 g protein, 28 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk innehåller 320 kcal, med 11 g protein, 35 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 29219 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat