Ha koll på vad du har på tallriken

Thin nettle pancake, fat-free milk

Kalorier och näringsvärden

171
kalorierkcal per 100 g
Protein7,2 g
Kolh.18 g
Fett7,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 171 kcal —
  • Protein 7,2 g 14%
  • Kolhydrater 18 g 7%
  • Fett 7,4 g 9%
  • Mättat fett 1,5 g 8%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sockerarter 3,5 g —
  • Natrium 137 mg 6%
  • Kolesterol 63 mg 21%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 85,3 µg 9%
  • Vitamin C 16,3 mg 18%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 35,2 µg 29%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,38 mg 2%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 34,7 µg 9%
  • Vitamin B12 0,56 µg 23%

Mineraler

  • Kalcium 178 mg 14%
  • Järn 1,2 mg 6%
  • Magnesium 28,5 mg 7%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalium 252 mg 5%
  • Zink 0,92 mg 8%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,59 mg 26%
  • Selen 9,2 µg 17%
  • Jod 22,8 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1717,2 g18 g7,4 g
50 g50 g863,6 g9,1 g3,7 g
150 g150 g25711 g27 g11 g
200 g200 g34214 g36 g15 g
250 g250 g42818 g45 g19 g

Frågor om Thin nettle pancake, fat-free milk

Hur många kalorier innehåller 100 g Thin nettle pancake, fat-free milk?

100 g Thin nettle pancake, fat-free milk innehåller 171 kcal, med 7,2 g protein, 18 g kolhydrater och 7,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Thin nettle pancake, fat-free milk?

50 g Thin nettle pancake, fat-free milk innehåller 86 kcal, med 3,6 g protein, 9,1 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Thin nettle pancake, fat-free milk?

150 g Thin nettle pancake, fat-free milk innehåller 257 kcal, med 11 g protein, 27 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Thin nettle pancake, fat-free milk?

200 g Thin nettle pancake, fat-free milk innehåller 342 kcal, med 14 g protein, 36 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Thin nettle pancake, fat-free milk?

250 g Thin nettle pancake, fat-free milk innehåller 428 kcal, med 18 g protein, 45 g kolhydrater och 19 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 32906 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat