Ha koll på vad du har på tallriken
Teriyakikyckling med ris och grönsaker
Kalorier och näringsvärden
dietmåltid, fryst
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 126 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Kolhydrater 22 g 8%
- Fett 1,6 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sockerarter 4,1 g —
- Natrium 333 mg 14%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Kolin 13,4 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,35 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,7 g | 22 g | 1,6 g |
| 1 portion | 312 g | 393 | 18 g | 68 g | 4,9 g |
| 2 portioner | 624 g | 786 | 35 g | 136 g | 9,7 g |
| ½ portion | 156 g | 197 | 8,8 g | 34 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 936 g | 1179 | 53 g | 204 g | 15 g |
| 4 portioner | 1248 g | 1572 | 71 g | 272 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,8 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,5 g | 33 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 44 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 54 g | 3,9 g |
Liknande livsmedel
- Kyckling med sojabaserad såsris och grönsaker, fryst måltid109 kcal / 100 g
- Kyckling med ris och grönsakerdiet, fryst måltid111 kcal / 100 g
- Risskål med kycklingfryst färdigrätt, tillagad, omfattar stekta, teriyaki- och sötsura varianter126 kcal / 100 g
- Kycklingpasta med grönsaker och asiatisk såsfryst rätt, asiatisk rätt, inkluderar teriyaki, thailändsk jordnöt, chow mein, pad thai, sesam, uppvärmd115 kcal / 100 g
- Fryst rätte med sötsur kyckling grönsaker och risasiatisk rätt, kyckling, grönsaker och ris, sötsur sås, uppvärmd125 kcal / 100 g
- Fryst rätt med kyckling i ananassås ris och grönsakerasiatisk rätt, kyckling med grönsaker och ris, ananassås, uppvärmd114 kcal / 100 g
- Fläskkött ris och grönsakermed morötter, broccoli och/eller mörkgröna bladgrönsaker, med sojabaserad sås144 kcal / 100 g
- Stekt ris med kycklingfryst rätt, asiatisk rätt, uppvärmd162 kcal / 100 g
Frågor om Teriyakikyckling med ris och grönsaker
Hur många kalorier innehåller 100 g Teriyakikyckling med ris och grönsaker?
100 g Teriyakikyckling med ris och grönsaker innehåller 126 kcal, med 5,7 g protein, 22 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (312 g) Teriyakikyckling med ris och grönsaker?
1 portion (312 g) Teriyakikyckling med ris och grönsaker innehåller 393 kcal, med 18 g protein, 68 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (624 g) Teriyakikyckling med ris och grönsaker?
2 portioner (624 g) Teriyakikyckling med ris och grönsaker innehåller 786 kcal, med 35 g protein, 136 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (156 g) Teriyakikyckling med ris och grönsaker?
½ portion (156 g) Teriyakikyckling med ris och grönsaker innehåller 197 kcal, med 8,8 g protein, 34 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (936 g) Teriyakikyckling med ris och grönsaker?
3 portioner (936 g) Teriyakikyckling med ris och grönsaker innehåller 1179 kcal, med 53 g protein, 204 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1248 g) Teriyakikyckling med ris och grönsaker?
4 portioner (1248 g) Teriyakikyckling med ris och grönsaker innehåller 1572 kcal, med 71 g protein, 272 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Teriyakikyckling med ris och grönsaker?
50 g Teriyakikyckling med ris och grönsaker innehåller 63 kcal, med 2,8 g protein, 11 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Teriyakikyckling med ris och grönsaker?
150 g Teriyakikyckling med ris och grönsaker innehåller 189 kcal, med 8,5 g protein, 33 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 28141201 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
