Ha koll på vad du har på tallriken
Svinakt
Kalorier och näringsvärden
färsk, med avskiljbart magert kött och fett, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 376 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 35 g 45%
- Mättat fett 12 g 62%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 0,69 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,4 µg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 14 g | 0 g | 35 g |
| 1 portion | 28,4 g | 107 | 3,9 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 213 | 7,9 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 14,2 g | 53 | 2 g | 0 g | 5 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 320 | 12 g | 0 g | 30 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 426 | 16 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 7 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 21 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 28 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 35 g | 0 g | 88 g |
Liknande livsmedel
- Fläskköttmager och fet, rå376 kcal / 100 g
- Fläsklägg skinka halvfärskt, ben, skänkhalva, med fett och magert kött, rått193 kcal / 100 g
- Fläskrippsfärsk, separerbart magert och fett, rått277 kcal / 100 g
- Fläskläggrå, med fett212 kcal / 100 g
- Nötkroppseparerbar mager och fett, choice, rå291 kcal / 100 g
- Skinkamager, rå126 kcal / 100 g
- Fläskfiléfärska, magert kött och fett, råa120 kcal / 100 g
- Hel fläskstekfärsk, lår, hel, avskiljbart magert och fett kött, rå245 kcal / 100 g
- Hel fläskkamfersk, magert kjøtt og fett, rått198 kcal / 100 g
- Fläskfett avskiljbartrå632 kcal / 100 g
Frågor om Svinakt
Hur många kalorier innehåller 100 g Svinakt?
100 g Svinakt innehåller 376 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Svinakt?
1 portion (28,4 g) Svinakt innehåller 107 kcal, med 3,9 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Svinakt?
2 portioner (56,7 g) Svinakt innehåller 213 kcal, med 7,9 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Svinakt?
½ portion (14,2 g) Svinakt innehåller 53 kcal, med 2 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Svinakt?
3 portioner (85,1 g) Svinakt innehåller 320 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Svinakt?
4 portioner (113,4 g) Svinakt innehåller 426 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Svinakt?
50 g Svinakt innehåller 188 kcal, med 7 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Svinakt?
150 g Svinakt innehåller 564 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 53 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168219 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
