Ha koll på vad du har på tallriken

Surkörsbär

Kalorier och näringsvärden

52
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Kolh.11 g
Fett0 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 52 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Kolhydrater 11 g 4%
  • Fett 0 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sockerarter 11 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g521 g11 g0 g
50 g50 g260,5 g5,5 g0 g
150 g150 g781,5 g17 g0 g
200 g200 g1042 g22 g0 g
250 g250 g1302,5 g28 g0 g

Frågor om Surkörsbär

Hur använder du surkörsbär i paj?

Kärna ur dem först och blanda gärna bären med lite socker och potatismjöl, som suger upp saften när pajen gräddas. Frysta surkörsbär går också bra; tina dem och häll bort överskottsvätskan.

Hur länge håller surkörsbär i kylen?

Förvara dem otvättade i en luftig behållare i kylen och skölj dem precis före användning. Använd dem inom några dagar, eftersom mogna bär lätt blir mjuka och börjar mögla.

Kan du frysa surkörsbär med kärnorna kvar?

Ja, men urkärnade bär är enklare att använda direkt från frysen. Frys dem först utspridda på en bricka och lägg sedan över dem i en tät fryspåse eller burk.

Vad passar surkörsbär till?

Den syrliga smaken passar fint i körsbärspaj, sylt, kompott och körsbärssoppa. Prova dem också till yoghurt eller gröt, där sötman i tillbehöret balanserar syran.

Kan du byta surkörsbär mot sötkörsbär i ett recept?

Ja, men sötkörsbär är mindre syrliga och kan göra bakverket sötare. Minska sockret och tillsätt lite citron om du vill komma närmare smaken av surkörsbär.

Hur väljer du färska surkörsbär?

Välj bär som är fasta, fylliga och jämnt färgade, utan sprickor eller mjuka partier. Stjälkar som fortfarande sitter kvar är ofta ett tecken på att bären är nyligen plockade.

Behöver du kärna ur surkörsbär före tillagning?

Ja, särskilt i paj, sylt och kompott, så att ingen råkar bita i en kärna. En urkärnare går snabbt; annars kan du trycka ut kärnan med en ätpinne eller ett sugrör.

Källa: NEVO (Netherlands) 167 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat