Ha koll på vad du har på tallriken
Sojamjöl
Kalorier och näringsvärden
409
kalorierkcal per 100 g
Protein34 g
Kolh.19 g
Fett22 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 409 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 22 g 29%
- Mättat fett 2,7 g 14%
- Fiber 18 g 64%
- Sockerarter 6,4 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,3 mg 29%
- Vitamin K 25,3 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotensyra (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 14 µg 47%
- Folat (B9) 245 µg 61%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 182 mg 14%
- Järn 8,4 mg 47%
- Magnesium 245 mg 58%
- Fosfor 668 mg 53%
- Kalium 1867 mg 40%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koppar 1,3 mg 146%
- Mangan 2,4 mg 106%
- Selen 7 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 34 g | 19 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 17 g | 9,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 52 g | 28 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 69 g | 37 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 86 g | 47 g | 56 g |
Liknande livsmedel
- Avfettat sojamjölavfettad327 kcal / 100 g
- Rostat fullfett sojamjölfullfett, rostat439 kcal / 100 g
- Fullfett sojamjölfullfett434 kcal / 100 g
- Fattigt sojamjöllågfetthaltig372 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Fullkornssojamjöl457 kcal / 100 g
- Sojabönor
- Vetemjöl295 kcal / 100 g
- Vetemjöl fullkorn282 kcal / 100 g
- Sojadryck
Frågor om Sojamjöl
Hur många kalorier innehåller 100 g Sojamjöl?
100 g Sojamjöl innehåller 409 kcal, med 34 g protein, 19 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sojamjöl?
50 g Sojamjöl innehåller 205 kcal, med 17 g protein, 9,4 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sojamjöl?
150 g Sojamjöl innehåller 614 kcal, med 52 g protein, 28 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sojamjöl?
200 g Sojamjöl innehåller 818 kcal, med 69 g protein, 37 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sojamjöl?
250 g Sojamjöl innehåller 1023 kcal, med 86 g protein, 47 g kolhydrater och 56 g fett.
Källa: CoFID (UK) 11-898 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
