Ha koll på vad du har på tallriken
Sojamjöl
Kalorier och näringsvärden
fet
444
kalorierkcal per 100 g
Protein41 g
Kolh.15 g
Fett22 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 444 kcal —
- Protein 41 g 81%
- Kolhydrater 15 g 6%
- Fett 22 g 28%
- Mättat fett 3,1 g 15%
- Fiber 10 g 37%
- Sockerarter 3,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 21 mg 140%
- Vitamin K 200 µg 167%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotensyra (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 800 µg 200%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 191 mg 35%
Mineraler
- Kalcium 150 mg 12%
- Järn 4 mg 22%
- Magnesium 240 mg 57%
- Fosfor 560 mg 45%
- Kalium 1936 mg 41%
- Zink 5 mg 45%
- Koppar 1,6 mg 178%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 41 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 20 g | 7,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 667 | 61 g | 23 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 889 | 81 g | 31 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1111 | 101 g | 39 g | 56 g |
Liknande livsmedel
- Avfettat sojamjölavfettad327 kcal / 100 g
- Rostat fullfett sojamjölfullfett, rostat439 kcal / 100 g
- Fullfett sojamjölfullfett434 kcal / 100 g
- Fattigt sojamjöllågfetthaltig372 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Fullkornssojamjöl457 kcal / 100 g
- Sojabönorrostade, oskalade, malda549 kcal / 100 g
- Svart bönmjöl363 kcal / 100 g
- Vitt bönmjöl356 kcal / 100 g
- Sojaoljavegetabilisk885 kcal / 100 g
Frågor om Sojamjöl
Hur många kalorier innehåller 100 g Sojamjöl?
100 g Sojamjöl innehåller 444 kcal, med 41 g protein, 15 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sojamjöl?
50 g Sojamjöl innehåller 222 kcal, med 20 g protein, 7,7 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sojamjöl?
150 g Sojamjöl innehåller 667 kcal, med 61 g protein, 23 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sojamjöl?
200 g Sojamjöl innehåller 889 kcal, med 81 g protein, 31 g kolhydrater och 44 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sojamjöl?
250 g Sojamjöl innehåller 1111 kcal, med 101 g protein, 39 g kolhydrater och 56 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 154 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
