Ha koll på vad du har på tallriken
Sojabönor
Kalorier och näringsvärden
kokta, avrunna, med olivolja, saltade
189
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.0,6 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 189 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Kolhydrater 0,6 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Fiber 8,6 g 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 16 g | 0,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 7,8 g | 0,3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 23 g | 0,8 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 31 g | 1,1 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 39 g | 1,4 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Gröna sojabönoredamame, kokta, avrunna, med salt142 kcal / 100 g
- Rostade sojabönortillsatt salt469 kcal / 100 g
- Groddade sojabönormogna frön, kokta, woksiftrade, med salt125 kcal / 100 g
- Mogna sojabönorkokt, utan salt172 kcal / 100 g
- Hela sojabönorfrö441 kcal / 100 g
- Soyabönatorr, blötlagd, kokt136 kcal / 100 g
- Mogna sojabönfrönfrön, kokt, med salt172 kcal / 100 g
- Soyabönorkonserverad, avrunnen105 kcal / 100 g
- Sojabönssalladmed sås (tomat, lök, persilja, vinäger och olivolja), med salt122 kcal / 100 g
- Gröna bönorbaljor, kokta och avrunna, med sojaolja, med salt44 kcal / 100 g
Frågor om Sojabönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Sojabönor?
100 g Sojabönor innehåller 189 kcal, med 16 g protein, 0,6 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sojabönor?
50 g Sojabönor innehåller 95 kcal, med 7,8 g protein, 0,3 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sojabönor?
150 g Sojabönor innehåller 284 kcal, med 23 g protein, 0,8 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sojabönor?
200 g Sojabönor innehåller 378 kcal, med 31 g protein, 1,1 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sojabönor?
250 g Sojabönor innehåller 473 kcal, med 39 g protein, 1,4 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: tbca BRC0212T · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
