Ha koll på vad du har på tallriken
Snapperfilé
Kalorier och näringsvärden
endast kött, färsk, ugnsbakad utan olja
116
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett1,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,5 g 2%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,91 µg 5%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,23 mg 1%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 530 mg 11%
- Zink 0,41 mg 4%
- Selen 45 µg 82%
- Jod 28 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
Liknande livsmedel
- Snapperblandade arter, rå100 kcal / 100 g
- Röd snapperendast kött, rått90 kcal / 100 g
- File av niltilapiasötvatten, utan skinn, tillagad, utan olja, osaltad108 kcal / 100 g
- Fiskfilésaltvattenfisk, kokt, avrunnen, utan olja, osaltad114 kcal / 100 g
- Kahawaifilékött, färsk, ugnsbakad med rapsolja131 kcal / 100 g
- Basafiléfryst, endast fiskkött, stekt i panna med olja, utan tillsatt salt84 kcal / 100 g
- Hokifiléfryst, kött, stekt i panna med olja, utan tillsatt salt134 kcal / 100 g
- Fiskfilé eller fiskbiffsötvatten/saltvatten, tillagad, utan olja, utan salt122 kcal / 100 g
- Filé av sötvattensfisktillagad, utan olja, med salt141 kcal / 100 g
Frågor om Snapperfilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Snapperfilé?
100 g Snapperfilé innehåller 116 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Snapperfilé?
50 g Snapperfilé innehåller 58 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Snapperfilé?
150 g Snapperfilé innehåller 174 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Snapperfilé?
200 g Snapperfilé innehåller 232 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Snapperfilé?
250 g Snapperfilé innehåller 290 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) K1036 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
