Ha koll på vad du har på tallriken
Snapperfilé
Kalorier och näringsvärden
panerad i smet, friterad i rapsolja
256
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.8 g
Fett16 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 256 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kolhydrater 8 g 3%
- Fett 16 g 21%
- Mättat fett 1,5 g 7%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 153 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,52 µg 3%
- Vitamin E 2,6 mg 17%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineraler
- Kalcium 56 mg 4%
- Järn 0,32 mg 2%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 0,36 mg 3%
- Selen 39 µg 71%
- Jod 25 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 19 g | 8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9,3 g | 4 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 28 g | 12 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 37 g | 16 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 46 g | 20 g | 41 g |
Liknande livsmedel
- Kahawaifilékött, färsk, doppad i smet, friterad i rapsolja277 kcal / 100 g
- Hokifilékött, färsk, stekt i panna med rapsolja101 kcal / 100 g
- Röd snapperendast kött, rått90 kcal / 100 g
- Kingfishfiléendast kött, färsk, stekt i panna med rapsolja132 kcal / 100 g
- Fiskfilésötvatten, panerad (i vitt vetemjöl, ägg och ströbröd), stekt (i sojaolja), utan salt250 kcal / 100 g
- Haj eller lemonfishfilé, kött, färsk, panerad i smet, friterad i rapsolja234 kcal / 100 g
- Filet av blå torskendast kött, färsk, stekt i panna med rapsolja140 kcal / 100 g
- Filé av vit fiskinbakad i smet och friterad i vegetabilisk olja210 kcal / 100 g
- Basafiléfryst, endast fiskkött, stekt i panna med olja, utan tillsatt salt84 kcal / 100 g
- Snapperblandade arter, rå100 kcal / 100 g
Frågor om Snapperfilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Snapperfilé?
100 g Snapperfilé innehåller 256 kcal, med 19 g protein, 8 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Snapperfilé?
50 g Snapperfilé innehåller 128 kcal, med 9,3 g protein, 4 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Snapperfilé?
150 g Snapperfilé innehåller 384 kcal, med 28 g protein, 12 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Snapperfilé?
200 g Snapperfilé innehåller 512 kcal, med 37 g protein, 16 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Snapperfilé?
250 g Snapperfilé innehåller 640 kcal, med 46 g protein, 20 g kolhydrater och 41 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) K1040 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
