Ha koll på vad du har på tallriken
Snapper fillet
Kalorier och näringsvärden
flesh, fresh, pan-fried with canola oil
136
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett3,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 136 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,95 µg 5%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 0,25 mg 1%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 580 mg 12%
- Zink 0,46 mg 4%
- Selen 62 µg 113%
- Jod 28 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 39 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 52 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 65 g | 0 g | 8,6 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Snapper fillet
Hur många kalorier innehåller 100 g Snapper fillet?
100 g Snapper fillet innehåller 136 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Snapper fillet?
50 g Snapper fillet innehåller 68 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Snapper fillet?
150 g Snapper fillet innehåller 204 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Snapper fillet?
200 g Snapper fillet innehåller 272 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Snapper fillet?
250 g Snapper fillet innehåller 340 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) K1035 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
