Ha koll på vad du har på tallriken

Senapskål

Kalorier och näringsvärden

saltad

28
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Kolh.2,5 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 28 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kolhydrater 2,5 g 1%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 3,1 g 11%
  • Sockerarter 1,4 g —
  • Natrium 717 mg 31%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 49 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 116 µg 96%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 72 µg 18%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 21,5 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 67 mg 5%
  • Järn 0,7 mg 4%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalium 246 mg 5%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,22 mg 9%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g281,1 g2,5 g0,1 g
1 portion128 g361,4 g3,2 g0,1 g
2 portioner256 g722,8 g6,5 g0,3 g
½ portion64 g180,7 g1,6 g0,1 g
3 portioner384 g1084,2 g9,7 g0,4 g
4 portioner512 g1435,6 g13 g0,5 g
50 g50 g140,6 g1,3 g0,1 g
150 g150 g421,7 g3,8 g0,2 g
200 g200 g562,2 g5,1 g0,2 g
250 g250 g702,8 g6,3 g0,3 g

Frågor om Senapskål

Hur många kalorier innehåller 100 g Senapskål?

100 g Senapskål innehåller 28 kcal, med 1,1 g protein, 2,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (128 g) Senapskål?

1 portion (128 g) Senapskål innehåller 36 kcal, med 1,4 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (256 g) Senapskål?

2 portioner (256 g) Senapskål innehåller 72 kcal, med 2,8 g protein, 6,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (64 g) Senapskål?

½ portion (64 g) Senapskål innehåller 18 kcal, med 0,7 g protein, 1,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (384 g) Senapskål?

3 portioner (384 g) Senapskål innehåller 108 kcal, med 4,2 g protein, 9,7 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (512 g) Senapskål?

4 portioner (512 g) Senapskål innehåller 143 kcal, med 5,6 g protein, 13 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Senapskål?

50 g Senapskål innehåller 14 kcal, med 0,6 g protein, 1,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Senapskål?

150 g Senapskål innehåller 42 kcal, med 1,7 g protein, 3,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169891 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat