Ha koll på vad du har på tallriken
Sej med vit sås
Kalorier och näringsvärden
ost, lättmjölk, ströbröd, ugnsbakad
117
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.4,2 g
Fett5,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kolhydrater 4,2 g 2%
- Fett 5,3 g 7%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 0,1 g 1%
- Sockerarter 1,1 g —
- Natrium 244 mg 11%
- Kolesterol 43,3 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 35,7 µg 4%
- Vitamin C 0,17 mg 0%
- Vitamin D 0,95 µg 5%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 6,8 µg 2%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Mineraler
- Kalcium 160 mg 12%
- Järn 0,18 mg 1%
- Magnesium 14,8 mg 4%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 249 mg 5%
- Zink 0,84 mg 8%
- Koppar 0,19 mg 22%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,4 µg 28%
- Jod 58,5 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 13 g | 4,2 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 6,4 g | 2,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 19 g | 6,3 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 26 g | 8,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 32 g | 10 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Sejugnsbakad93 kcal / 100 g
- Sej- och potatisgratänglättmjölk81 kcal / 100 g
- Gråsejfiléångad, med örtsås av ljus grundsås96 kcal / 100 g
- Kummel med vit såsSaltvattensfisk, kokt, vetemjöl, smör och mjölk, osaltad113 kcal / 100 g
- Makaronilåda med sejlättmjölk95 kcal / 100 g
- Sejfilébräserad, i vitvinssås av ljus grundsås med grädde121 kcal / 100 g
- Fisk- och grönsaksgratängsej, grönsaker, smältost, mjölk100 kcal / 100 g
- Panerad sejstekt174 kcal / 100 g
- Fisk med matlagningsgrädde19 % fett, ugnsbakad146 kcal / 100 g
- Vitfisk med grädde och svamphav-, ugnsbakad/grillad, med grädde, färskost och vita champinjoner, med salt156 kcal / 100 g
Frågor om Sej med vit sås
Hur många kalorier innehåller 100 g Sej med vit sås?
100 g Sej med vit sås innehåller 117 kcal, med 13 g protein, 4,2 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sej med vit sås?
50 g Sej med vit sås innehåller 59 kcal, med 6,4 g protein, 2,1 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sej med vit sås?
150 g Sej med vit sås innehåller 176 kcal, med 19 g protein, 6,3 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sej med vit sås?
200 g Sej med vit sås innehåller 234 kcal, med 26 g protein, 8,4 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sej med vit sås?
250 g Sej med vit sås innehåller 293 kcal, med 32 g protein, 10 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 8043 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
