Ha koll på vad du har på tallriken
Saltade frön och jordnötter
Kalorier och näringsvärden
torkad, saltad, genomsnittlig
630
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.18 g
Fett50 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 630 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kolhydrater 18 g 6%
- Fett 50 g 64%
- Mättat fett 8,3 g 41%
- Fiber 7,1 g 25%
- Sockerarter 5,2 g —
- Natrium 537 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin C 0,22 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotensyra (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 80,1 mg 6%
- Järn 2,4 mg 14%
- Magnesium 194 mg 46%
- Fosfor 355 mg 28%
- Kalium 572 mg 12%
- Zink 3,8 mg 35%
- Koppar 1,2 mg 128%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 5,9 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 20 g | 18 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 10 g | 8,8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 31 g | 26 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 41 g | 35 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 51 g | 44 g | 125 g |
Liknande livsmedel
- Osaltade frön och jordnöttertorkad, osaltad, genomsnittlig632 kcal / 100 g
- Blandning av salta nötter och torkad frukt583 kcal / 100 g
- Kernels nuts unsalted618 kcal / 100 g
- Blandning av salta nötter och russin561 kcal / 100 g
- Jordnötterrostade, saltade635 kcal / 100 g
- Solrosfröngrillade, saltade626 kcal / 100 g
- Nötblandningrostad, saltad637 kcal / 100 g
- Mixed salted609 kcal / 100 g
- Saltade rostade jordnötterrostade, saltade631 kcal / 100 g
- Peanut salted598 kcal / 100 g
Frågor om Saltade frön och jordnötter
Hur många kalorier innehåller 100 g Saltade frön och jordnötter?
100 g Saltade frön och jordnötter innehåller 630 kcal, med 20 g protein, 18 g kolhydrater och 50 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Saltade frön och jordnötter?
50 g Saltade frön och jordnötter innehåller 315 kcal, med 10 g protein, 8,8 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Saltade frön och jordnötter?
150 g Saltade frön och jordnötter innehåller 945 kcal, med 31 g protein, 26 g kolhydrater och 75 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Saltade frön och jordnötter?
200 g Saltade frön och jordnötter innehåller 1260 kcal, med 41 g protein, 35 g kolhydrater och 100 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Saltade frön och jordnötter?
250 g Saltade frön och jordnötter innehåller 1575 kcal, med 51 g protein, 44 g kolhydrater och 125 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 15065 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
