Ha koll på vad du har på tallriken
Saltad torsk
Kalorier och näringsvärden
saltad, torkad
210
kalorierkcal per 100 g
Protein48 g
Kolh.1,1 g
Fett1,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 210 kcal —
- Protein 48 g 95%
- Kolhydrater 1,1 g 0%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 4900 mg 213%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 24,5 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4 µg 20%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 22,3 µg 6%
- Vitamin B12 5,4 µg 226%
Mineraler
- Kalcium 124 mg 10%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 80,7 mg 19%
- Fosfor 551 mg 44%
- Kalium 1300 mg 28%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Jod 230 µg 153%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 48 g | 1,1 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 24 g | 0,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 71 g | 1,7 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 95 g | 2,2 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 119 g | 2,8 g | 4,2 g |
Liknande livsmedel
- Torskospecificerad, rå79 kcal / 100 g
- Atlantisk torsktorkad och saltad290 kcal / 100 g
- Klippfisksaltad och torkad268 kcal / 100 g
- Torkad fisksaltad, torkad185 kcal / 100 g
- Torskfilébräserad, med fett och salt102 kcal / 100 g
- Torskromsaltad126 kcal / 100 g
- Rökt torsk79 kcal / 100 g
- Laxsaltad207 kcal / 100 g
- Kokt saltad avsaltad torsksaltvattenfisk, kokt, utan olja, osaltad84 kcal / 100 g
- Rökt torskromhalvkonserv154 kcal / 100 g
Frågor om Saltad torsk
Hur många kalorier innehåller 100 g Saltad torsk?
100 g Saltad torsk innehåller 210 kcal, med 48 g protein, 1,1 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Saltad torsk?
50 g Saltad torsk innehåller 105 kcal, med 24 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Saltad torsk?
150 g Saltad torsk innehåller 315 kcal, med 71 g protein, 1,7 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Saltad torsk?
200 g Saltad torsk innehåller 420 kcal, med 95 g protein, 2,2 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Saltad torsk?
250 g Saltad torsk innehåller 525 kcal, med 119 g protein, 2,8 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26098 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
