Ha koll på vad du har på tallriken
Ryggbiff
Kalorier och näringsvärden
magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 264 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Mättat fett 6,6 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,55 mg 33%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Kolin 101 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 4,8 mg 43%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,5 µg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 85 g | 224 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 170 g | 449 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ portion | 42,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 673 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4 portioner | 340 g | 898 | 90 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 53 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 66 g | 0 g | 42 g |
Liknande livsmedel
- Ryggbiff av nötköttmagert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, prime, tillagat, broiled310 kcal / 100 g
- Biff av ryggbiffendast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
- Ytterfilébenfri, med fettkant, magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat247 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, fettkant bortskuren, mörkt kött och fett, trimmad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, grillad223 kcal / 100 g
- Yttersidébenfri, endast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat195 kcal / 100 g
- Biff av övre ryggendast magert kött, putsat till 1/8 tum fett, alla kvalitetsklasser, rå138 kcal / 100 g
- Top loin-biff grilladbenfri, fettkant bortskuren, mörkt kött och fett, trimmad till 0" fett, choice, tillagad, grillad233 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat212 kcal / 100 g
- Ryggbiffsstekländ, benfri, magert och fett, 3mm (1/8) trimning, tillagat, ugnsugnstekt241 kcal / 100 g
- New York strip-biffrygg, strip loin, benfri, mager, tillagad, ugnsstekt209 kcal / 100 g
Frågor om Ryggbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Ryggbiff?
100 g Ryggbiff innehåller 264 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Ryggbiff?
1 portion (85 g) Ryggbiff innehåller 224 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Ryggbiff?
2 portioner (170 g) Ryggbiff innehåller 449 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Ryggbiff?
½ portion (42,5 g) Ryggbiff innehåller 112 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Ryggbiff?
3 portioner (255 g) Ryggbiff innehåller 673 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Ryggbiff?
4 portioner (340 g) Ryggbiff innehåller 898 kcal, med 90 g protein, 0 g kolhydrater och 57 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ryggbiff?
50 g Ryggbiff innehåller 132 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ryggbiff?
150 g Ryggbiff innehåller 396 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169539 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
