Ha koll på vad du har på tallriken
Ryggbiff
Kalorier och näringsvärden
magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagad, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 250 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 6 g 30%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotensyra (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,59 mg 34%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4,9 mg 44%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 85 g | 213 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 170 g | 425 | 45 g | 0 g | 26 g |
| ½ portion | 42,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 638 | 68 g | 0 g | 39 g |
| 4 portioner | 340 g | 850 | 91 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 40 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 53 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 67 g | 0 g | 38 g |
Liknande livsmedel
- Ryggbiff av nötköttmagert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, prime, tillagat, broiled310 kcal / 100 g
- Biff av ryggbiffendast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
- Ytterfilébenfri, med fettkant, magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat247 kcal / 100 g
- Yttersidébenfri, endast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat184 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmad till 0" fett, select, tillagad, grillad189 kcal / 100 g
- Biff av övre ryggendast magert kött, putsat till 1/8 tum fett, Choice-kvalitet, rå155 kcal / 100 g
- Top loin-biff grilladbenfri, fettkant bortskuren, mörkt kött och fett, trimmad till 0" fett, choice, tillagad, grillad233 kcal / 100 g
- Ryggbiffsstekländ, benfri, magert och fett, 3mm (1/8) trimning, tillagat, ugnsugnstekt241 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat212 kcal / 100 g
- New York strip-biffrygg, strip loin, benfri, mager, rå136 kcal / 100 g
Frågor om Ryggbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Ryggbiff?
100 g Ryggbiff innehåller 250 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Ryggbiff?
1 portion (85 g) Ryggbiff innehåller 213 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Ryggbiff?
2 portioner (170 g) Ryggbiff innehåller 425 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Ryggbiff?
½ portion (42,5 g) Ryggbiff innehåller 106 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Ryggbiff?
3 portioner (255 g) Ryggbiff innehåller 638 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Ryggbiff?
4 portioner (340 g) Ryggbiff innehåller 850 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 51 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ryggbiff?
50 g Ryggbiff innehåller 125 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ryggbiff?
150 g Ryggbiff innehåller 375 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168720 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
