Ha koll på vad du har på tallriken
Rye bread, ruispalat, vaasan
Kalorier och näringsvärden
262
kalorierkcal per 100 g
Protein9,6 g
Kolh.47 g
Fett1,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 262 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Kolhydrater 47 g 17%
- Fett 1,4 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 9,4 g 34%
- Sockerarter 1,5 g —
- Natrium 468 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,5 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,97 mg 6%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 54 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 23,2 mg 2%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 57,8 mg 14%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 379 mg 8%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,23 mg 26%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 3,6 µg 7%
- Jod 4,3 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9,6 g | 47 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,8 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14 g | 71 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 19 g | 95 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 24 g | 118 g | 3,5 g |
Liknande livsmedel
- Rye bread tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Rye bread sweet and sour rye malt bread saaristolaispalat vaasan257 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread vaasan pieni pyöreä/maukas 18% fibre282 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling small isoäidin rukiinen vaasan189 kcal / 100 g
Frågor om Rye bread, ruispalat, vaasan
Hur många kalorier innehåller 100 g Rye bread, ruispalat, vaasan?
100 g Rye bread, ruispalat, vaasan innehåller 262 kcal, med 9,6 g protein, 47 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rye bread, ruispalat, vaasan?
50 g Rye bread, ruispalat, vaasan innehåller 131 kcal, med 4,8 g protein, 24 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rye bread, ruispalat, vaasan?
150 g Rye bread, ruispalat, vaasan innehåller 393 kcal, med 14 g protein, 71 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rye bread, ruispalat, vaasan?
200 g Rye bread, ruispalat, vaasan innehåller 524 kcal, med 19 g protein, 95 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rye bread, ruispalat, vaasan?
250 g Rye bread, ruispalat, vaasan innehåller 655 kcal, med 24 g protein, 118 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 31820 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
