Ha koll på vad du har på tallriken
Rye bread, ruiskakko, ullan pakari
Kalorier och näringsvärden
215
kalorierkcal per 100 g
Protein8,3 g
Kolh.39 g
Fett1,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 215 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Kolhydrater 39 g 14%
- Fett 1,4 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 5,9 g 21%
- Sockerarter 1,4 g —
- Natrium 427 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,28 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 38,6 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 21,8 mg 2%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 53,3 mg 13%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,23 mg 25%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 5,5 µg 10%
- Jod 7 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 8,3 g | 39 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,2 g | 20 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 13 g | 59 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 17 g | 78 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 21 g | 98 g | 3,4 g |
Liknande livsmedel
- Multigrain bread junttakakko junttasämpylät ullan pakari250 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurajuntta ullan pakari231 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
Frågor om Rye bread, ruiskakko, ullan pakari
Hur många kalorier innehåller 100 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
100 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari innehåller 215 kcal, med 8,3 g protein, 39 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
50 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari innehåller 108 kcal, med 4,2 g protein, 20 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
150 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari innehåller 323 kcal, med 13 g protein, 59 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
200 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari innehåller 430 kcal, med 17 g protein, 78 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
250 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari innehåller 538 kcal, med 21 g protein, 98 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 33217 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
