Ha koll på vad du har på tallriken

Root vegetable, average, light colored

Kalorier och näringsvärden

47
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Kolh.8,9 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 47 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Kolhydrater 8,9 g 3%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 2,2 g —
  • Natrium 2,5 mg 0%
  • Kolesterol 0,13 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0,27 µg 0%
  • Vitamin C 24,1 mg 27%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,86 mg 5%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 34,9 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 19,9 mg 2%
  • Järn 0,44 mg 2%
  • Magnesium 17,2 mg 4%
  • Fosfor 39,1 mg 3%
  • Kalium 368 mg 8%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,42 µg 1%
  • Jod 0,93 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g471,3 g8,9 g0,2 g
50 g50 g240,7 g4,4 g0,1 g
150 g150 g712 g13 g0,4 g
200 g200 g942,6 g18 g0,5 g
250 g250 g1183,3 g22 g0,6 g

Frågor om Root vegetable, average, light colored

Hur många kalorier innehåller 100 g Root vegetable, average, light colored?

100 g Root vegetable, average, light colored innehåller 47 kcal, med 1,3 g protein, 8,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Root vegetable, average, light colored?

50 g Root vegetable, average, light colored innehåller 24 kcal, med 0,7 g protein, 4,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Root vegetable, average, light colored?

150 g Root vegetable, average, light colored innehåller 71 kcal, med 2 g protein, 13 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Root vegetable, average, light colored?

200 g Root vegetable, average, light colored innehåller 94 kcal, med 2,6 g protein, 18 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Root vegetable, average, light colored?

250 g Root vegetable, average, light colored innehåller 118 kcal, med 3,3 g protein, 22 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 11001 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat