Ha koll på vad du har på tallriken
Root vegetables, mashed, low-fat milk
Kalorier och näringsvärden
63
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Kolh.5,7 g
Fett3,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 63 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kolhydrater 5,7 g 2%
- Fett 3,4 g 4%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 4,5 g —
- Natrium 201 mg 9%
- Kolesterol 2,6 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 238 µg 26%
- Vitamin C 12,7 mg 14%
- Vitamin D 0,34 µg 2%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 12,9 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Mineraler
- Kalcium 51,7 mg 4%
- Järn 0,34 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 54,4 mg 4%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 0,34 mg 3%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,88 µg 2%
- Jod 15,2 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,4 g | 5,7 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 2,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2,2 g | 8,6 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,9 g | 12 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3,6 g | 14 g | 8,4 g |
Liknande livsmedel
- Mashed potatoes and carrots low-fat milk75 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Root vegetable soup pureed20 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Root vegetable soup pureed cooking cream28 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup milk19 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
Frågor om Root vegetables, mashed, low-fat milk
Hur många kalorier innehåller 100 g Root vegetables, mashed, low-fat milk?
100 g Root vegetables, mashed, low-fat milk innehåller 63 kcal, med 1,4 g protein, 5,7 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Root vegetables, mashed, low-fat milk?
50 g Root vegetables, mashed, low-fat milk innehåller 32 kcal, med 0,7 g protein, 2,9 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Root vegetables, mashed, low-fat milk?
150 g Root vegetables, mashed, low-fat milk innehåller 95 kcal, med 2,2 g protein, 8,6 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Root vegetables, mashed, low-fat milk?
200 g Root vegetables, mashed, low-fat milk innehåller 126 kcal, med 2,9 g protein, 12 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Root vegetables, mashed, low-fat milk?
250 g Root vegetables, mashed, low-fat milk innehåller 158 kcal, med 3,6 g protein, 14 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 3272 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
