Ha koll på vad du har på tallriken
Swede casserole, low-fat milk
Kalorier och näringsvärden
84
kalorierkcal per 100 g
Protein2,4 g
Kolh.7,6 g
Fett4,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 84 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Kolhydrater 7,6 g 3%
- Fett 4,5 g 6%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 5,8 g —
- Natrium 194 mg 8%
- Kolesterol 33,5 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 38,9 µg 4%
- Vitamin C 19,4 mg 22%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 31,9 µg 8%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
Mineraler
- Kalcium 50,4 mg 4%
- Järn 0,47 mg 3%
- Magnesium 14,8 mg 4%
- Fosfor 63,7 mg 5%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 0,34 mg 3%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 17,3 µg 12%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2,4 g | 7,6 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,2 g | 3,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 3,6 g | 12 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 4,8 g | 15 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 6 g | 19 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Swede casserole whole milk85 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Beetroot and rice casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
Frågor om Swede casserole, low-fat milk
Hur många kalorier innehåller 100 g Swede casserole, low-fat milk?
100 g Swede casserole, low-fat milk innehåller 84 kcal, med 2,4 g protein, 7,6 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Swede casserole, low-fat milk?
50 g Swede casserole, low-fat milk innehåller 42 kcal, med 1,2 g protein, 3,8 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Swede casserole, low-fat milk?
150 g Swede casserole, low-fat milk innehåller 126 kcal, med 3,6 g protein, 12 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Swede casserole, low-fat milk?
200 g Swede casserole, low-fat milk innehåller 168 kcal, med 4,8 g protein, 15 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Swede casserole, low-fat milk?
250 g Swede casserole, low-fat milk innehåller 210 kcal, med 6 g protein, 19 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32900 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
