Ha koll på vad du har på tallriken
Beetroot and rice casserole, low-fat milk
Kalorier och näringsvärden
98
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Kolh.15 g
Fett2,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 98 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Kolhydrater 15 g 5%
- Fett 2,6 g 3%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sockerarter 4,5 g —
- Natrium 357 mg 16%
- Kolesterol 34,9 mg 12%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 29,6 µg 3%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0,58 µg 3%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 16,9 µg 4%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 52,2 mg 4%
- Järn 0,58 mg 3%
- Magnesium 13,9 mg 3%
- Fosfor 70,2 mg 6%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koppar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 28,1 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,3 g | 15 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,6 g | 7,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4,9 g | 22 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6,5 g | 30 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8,2 g | 37 g | 6,6 g |
Liknande livsmedel
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Beetroot and goat cheese casserole cooking cream178 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Beetroot and blue cheese casserole cooking cream117 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
Frågor om Beetroot and rice casserole, low-fat milk
Hur många kalorier innehåller 100 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk?
100 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk innehåller 98 kcal, med 3,3 g protein, 15 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk?
50 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk innehåller 49 kcal, med 1,6 g protein, 7,4 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk?
150 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk innehåller 147 kcal, med 4,9 g protein, 22 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk?
200 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk innehåller 196 kcal, med 6,5 g protein, 30 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk?
250 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk innehåller 245 kcal, med 8,2 g protein, 37 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 29012 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
