Ha koll på vad du har på tallriken

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream

Kalorier och näringsvärden

117
kalorierkcal per 100 g
Protein4,1 g
Kolh.6,3 g
Fett7,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 117 kcal —
  • Protein 4,1 g 8%
  • Kolhydrater 6,3 g 2%
  • Fett 7,8 g 10%
  • Mättat fett 4,3 g 21%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sockerarter 6,3 g —
  • Natrium 293 mg 13%
  • Kolesterol 17,4 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 58,9 µg 7%
  • Vitamin C 6,3 mg 7%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Vitamin K 4,6 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,32 mg 2%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 99,7 µg 25%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Kalcium 84,6 mg 7%
  • Järn 0,81 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Kalium 416 mg 9%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,1 mg 12%
  • Mangan 0,51 mg 22%
  • Selen 3,5 µg 6%
  • Jod 15,1 µg 10%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1174,1 g6,3 g7,8 g
50 g50 g592,1 g3,2 g3,9 g
150 g150 g1766,2 g9,5 g12 g
200 g200 g2348,3 g13 g16 g
250 g250 g29310 g16 g20 g

Frågor om Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream

Hur många kalorier innehåller 100 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?

100 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream innehåller 117 kcal, med 4,1 g protein, 6,3 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?

50 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream innehåller 59 kcal, med 2,1 g protein, 3,2 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?

150 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream innehåller 176 kcal, med 6,2 g protein, 9,5 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?

200 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream innehåller 234 kcal, med 8,3 g protein, 13 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?

250 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream innehåller 293 kcal, med 10 g protein, 16 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34468 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat