Ha koll på vad du har på tallriken

Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream

Kalorier och näringsvärden

178
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Kolh.7,3 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 178 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Kolhydrater 7,3 g 3%
  • Fett 13 g 17%
  • Mättat fett 8 g 40%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sockerarter 7,3 g —
  • Natrium 491 mg 21%
  • Kolesterol 28,9 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 129 µg 14%
  • Vitamin C 4,7 mg 5%
  • Vitamin D 0,23 µg 1%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 5,2 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,44 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 83,8 µg 21%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%

Mineraler

  • Kalcium 96,3 mg 7%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 22,8 mg 5%
  • Fosfor 145 mg 12%
  • Kalium 362 mg 8%
  • Zink 0,57 mg 5%
  • Koppar 0,21 mg 24%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 1,8 µg 3%
  • Jod 22,5 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1786,7 g7,3 g13 g
50 g50 g893,4 g3,7 g6,6 g
150 g150 g26710 g11 g20 g
200 g200 g35614 g15 g26 g
250 g250 g44517 g18 g33 g

Frågor om Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream

Hur många kalorier innehåller 100 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

100 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream innehåller 178 kcal, med 6,7 g protein, 7,3 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

50 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream innehåller 89 kcal, med 3,4 g protein, 3,7 g kolhydrater och 6,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

150 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream innehåller 267 kcal, med 10 g protein, 11 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

200 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream innehåller 356 kcal, med 14 g protein, 15 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

250 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream innehåller 445 kcal, med 17 g protein, 18 g kolhydrater och 33 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34469 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat