Ha koll på vad du har på tallriken
Mashed potatoes, low-fat milk
Kalorier och näringsvärden
86
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Kolh.13 g
Fett2,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 86 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 2,4 g 3%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 1,4 g —
- Natrium 175 mg 8%
- Kolesterol 2,4 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10,4 µg 1%
- Vitamin C 5,2 mg 6%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Mineraler
- Kalcium 28,7 mg 2%
- Järn 0,54 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 53,3 mg 4%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 0,32 mg 3%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 14 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 2,1 g | 13 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 6,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 3,1 g | 20 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 4,1 g | 26 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 5,2 g | 33 g | 6,1 g |
Liknande livsmedel
- Mashed potatoes low-fat milk lactose-free84 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk low-lactose86 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mashed potatoes whole milk89 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
Frågor om Mashed potatoes, low-fat milk
Hur många kalorier innehåller 100 g Mashed potatoes, low-fat milk?
100 g Mashed potatoes, low-fat milk innehåller 86 kcal, med 2,1 g protein, 13 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mashed potatoes, low-fat milk?
50 g Mashed potatoes, low-fat milk innehåller 43 kcal, med 1 g protein, 6,5 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mashed potatoes, low-fat milk?
150 g Mashed potatoes, low-fat milk innehåller 129 kcal, med 3,1 g protein, 20 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mashed potatoes, low-fat milk?
200 g Mashed potatoes, low-fat milk innehåller 172 kcal, med 4,1 g protein, 26 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mashed potatoes, low-fat milk?
250 g Mashed potatoes, low-fat milk innehåller 215 kcal, med 5,2 g protein, 33 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 2029 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
